Cos’è MG Training Studio?
MG Training Studio è uno studio privato di allenamento a Brescia, specializzato in personal training, nuoto, triathlon, bikefitting, osteopatia e nutrizione.
Qui l’allenamento non è libero: ogni percorso è seguito, programmato e monitorato.
MG Training Studio è una palestra tradizionale?
No.
MG Training Studio non è una palestra open con accesso libero.
È uno studio dove si entra solo seguendo un percorso con un professionista.
Posso venire ad allenarmi da solo?
No, non all’inizio.
Per allenarti in MG devi prima essere seguito da un personal trainer o da un coach.
Solo chi è inserito in un percorso strutturato può poi avere accesso allo studio anche in autonomia, per svolgere il lavoro previsto dalla programmazione.
Seguite anche chi fa triathlon?
Sì.
In MG seguiamo triatleti di diversi livelli.
La preparazione è coordinata da:
- Mirko per il nuoto
- Luca Ferrari per la preparazione triathlon
Nuoto, bici, corsa e palestra vengono inseriti in una programmazione unica.
Offrite anche consulenze nutrizionali?
Sì.
Collaboriamo con un biologo nutrizionista per supportare allenamento, salute e composizione corporea.
Posso usare la piscina in autonomia?
No.
La piscina è utilizzabile esclusivamente con Mirko, durante lezioni o sedute programmate.
Il nuoto in MG è sempre guidato, corretto e inserito in una programmazione precisa.
Il nuoto controcorrente è adatto anche ai principianti?
Sì.
La vasca controcorrente è adatta a:
- nuotatori principianti
- amatori
- triatleti
- ex agonisti
Il flusso e il lavoro vengono modulati sul livello della persona.
Offrite schede e programmazioni di nuoto personalizzate?
Sì.
In MG realizziamo programmazioni di nuoto personalizzate, costruite sul nuotatore e sui suoi obiettivi.
Le programmazioni possono essere seguite:
- in vasca controcorrente
- in piscina tradizionale
- in autonomia, con monitoraggio
Qual è la differenza tra una lezione di nuoto tradizionale e una lezione in vasca controcorrente?
La vasca controcorrente permette di lavorare in continuità, senza virate e pause, rendendo il gesto tecnico più leggibile e controllabile.
È uno strumento ideale per lavorare su tecnica, ritmo ed endurance, soprattutto se inserito in una programmazione strutturata.
La vasca controcorrente è utile anche per il triathlon?
Sì.
È particolarmente indicata per i triatleti perché consente di lavorare su continuità di bracciata, gestione del ritmo e controllo della nuotata, aspetti fondamentali nelle acque libere.
Posso fare solo nuoto o devo per forza fare anche palestra?
No, non è obbligatorio fare entrambi.
Ogni percorso viene costruito in base agli obiettivi: c’è chi lavora solo sul nuoto, chi integra palestra e chi segue una preparazione completa.
Come funziona una programmazione di nuoto personalizzata?
La programmazione di nuoto viene costruita in base a:
- livello
- obiettivi
- disponibilità di allenamento
- periodo della stagione
Può essere svolta in vasca controcorrente, in piscina tradizionale o in autonomia, seguendo indicazioni precise.
È possibile seguire una programmazione a distanza?
Sì.
È possibile seguire programmazioni strutturate anche allenandosi in autonomia o in altre strutture, mantenendo un riferimento tecnico.
Chi segue la preparazione triathlon?
La preparazione triathlon è seguita da Luca Ferrari, in coordinamento con Mirko per il lavoro in acqua, così da garantire coerenza tra le discipline.
Cos’è il bikefitting e perché è importante?
Il bikefitting è un’analisi approfondita della posizione in bici con l’obiettivo di migliorare comfort, efficienza e prestazione.
Una posizione corretta permette di pedalare meglio, più a lungo e con meno stress articolare.
Il bikefitting serve solo se ho dolori?
No.
Molti atleti si avvicinano al bikefitting per migliorare la performance, prevenire sovraccarichi e ottimizzare la spinta, anche in assenza di dolori evidenti.
A chi è consigliato il bikefitting?
Il bikefitting è consigliato a:
- ciclisti su strada
- triatleti
- amatori evoluti
- atleti agonisti
- chi ha cambiato bici, sella o assetto
Che differenza c’è tra un bikefitting standard e quello di MG Training Studio?
Il bikefitting MG nasce dall’integrazione tra analisi biomeccanica, esperienza sul campo e visione globale dell’atleta.
Non si lavora solo sulla bici, ma sul rapporto tra corpo, gesto e carico di lavoro.
Chi esegue il bikefitting?
Il bikefitting viene eseguito da Max Zanoni, fisioterapista, bikefitter e triatleta, in collaborazione con il team MG.
Il bikefitting è utile anche per il triathlon?
Sì, ed è particolarmente importante.
Nel triathlon la posizione in bici influisce direttamente sulla qualità della corsa successiva e sulla gestione della fatica.
È possibile integrare il bikefitting con la preparazione triathlon?
Sì.
Il bikefitting può essere inserito all’interno di un percorso completo di preparazione triathlon, coordinato tra bici, nuoto e corsa.
Quanto dura una seduta di bikefitting?
La durata varia in base al tipo di intervento, ma una seduta completa richiede generalmente da 1,5 a 2 ore, per analizzare ogni dettaglio senza fretta.
Il bikefitting prevede anche il cambio sella?
Sì, quando necessario.
La scelta e l’ottimizzazione della sella sono parti fondamentali del bikefitting.
Il bikefitting migliora anche la potenza espressa?
Una posizione corretta permette di esprimere meglio la forza, migliorare l’efficienza della pedalata e ridurre dispersioni energetiche.
Dopo il bikefitting devo tornare per un controllo?
È consigliato, soprattutto se:
- aumentano i carichi di allenamento
- si cambia materiale
- si affronta una nuova stagione agonistica
È possibile fare solo un’ottimizzazione della posizione già esistente?
Sì.
È possibile lavorare anche su un fitting già eseguito, per rifinire assetto e comfort.
Il bikefitting è adatto anche a chi pedala solo per passione?
Sì.
Una posizione corretta rende la pedalata più fluida e piacevole, anche per chi non gareggia.
È necessario portare la propria bici?
Sì.
Il bikefitting viene eseguito sulla bici utilizzata abitualmente dall’atleta.